おはようございます
裸でパソコンをいじっているたかです
前回の続きになりますが、
伊勢神宮へ行き、130年前の時代を作った館に入ったときに撮った写真です。
これ、一緒に写っている人形は実寸のサイズだそうです。
はい、めちゃめちゃ小さいです！！
130年前の方々は、
身長がみんな140センチもなかったそうです。。
やはり、食べ物の種類も少なく栄養を
十分にとれていないためこの身長程の
成長にしか至っていません。
今の時代は便利になり、冷凍食品・
加工食品・ファーストフード様々な物
が気軽に食べられます。
着色料、添加物、保存料など様々な物が入っています。
普通、食べ物は腐っていくのが自然です。しかし、それを腐らないように保つために保存料が入っています。
その化学的な保存料は、体に良くない
ことはいうまでもありません。
すぐには、悪くなりません。
蓄積です。
仕事や目的と同じように、すぐにはならないようです。
日々の努力や小さい目標を達成しなが
ら目的を達成していくように
日々の蓄積で、口に入れられた物に
よって体は作られます。
しっかり「食」の知識をつけて、
栄養や人間に必要なミネラルなどバラ
ンスをとった食生活を心掛けなければ
いけないと思う今日この頃です。
●朝、起きて初めに口に入れる物は生野菜や水やフルーツ
●腹7分目にすること
●よく噛むこと
●夜3時間前には何も食べないこと
など食に関わる一般的に言われることは、様々ありますがこれは本当に大事なようです。
食べる順番で老化の度合いが変わるというのは
ためしてガッテンでも取り上げられていました。
夜の10時～2時は肌や髪の細胞の成長のゴールデンタイムと言われていますが、
胃に食べ物が入っていると、それを
消化することに体の機能が働くために
細胞の復活の機能が低下し、健康に非常に
良くないらしいのです。
なので、
・寝る前に食べない
・少食にする
・よく噛む
というのはその事柄につながっているように思えます。
芸能人でいえば、
郷ひろみさん、幸田くみさんは
18時以降に物を食べない
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という健康法＆ダイエットをしてることはよく
言われていることですね。
食べ物が胃で消化され、その消化され
た不要物が腸に溜まりすぎている状態
も良くないらしいです。
腸は肌を表す
∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽
と言われていることです。
なので、便秘は非常に良くないことで
「腸内洗浄」
や
「断食」
ということは、腸を空にするので
とてもすっきりし、1番の健康法らし
いのです。
砂糖や油が多く入った食ではなく、
穀物・豆類・野菜など粗食に心掛ける
必要があると思います。
しかし外食や人と楽しい時間を過ごすときは
美味しい物を食べ、食と時間を楽しむことも大事だと思います。
なので、
「習慣である毎日の食べる物」
と
「おいしく食べる物」
とわけて「食」と付き合っていくのが
1番大事なのかなと思いました。
お結び屋は最近は
豊橋の競輪場などなどに出店していました！
こちらはコロナのとき
高校のときの友達が来てくれました！
すごく素敵な男性と結婚していました
今の現状は5人に1人が結婚をしない
できないというデータが出ているのら
しいですが、まわりはどんどん結婚して
いくよーな気が、、
様々な場所で
たくさんの人達との出会い
があるという点が
移動販売の仕事の素晴らしい所だな
というのを今でも実感します。
では、服を着て行ってきま～すψ(｀∇´)ψ
iPhoneからの投稿
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